2026 m. balandžio 6–11 dienomis dalyvavome tarptautiniuose mokymuose Mindfulness for Teachers: a Hands-on Approach, vykusiuose Budapešte. Ši profesinė stažuotė tapo prasminga galimybe gilinti žinias apie sąmoningumo (mindfulness) praktikas ir jų taikymą ugdymo procese.

Dėmesingumo praktikos kasdienėje pedagoginėje veikloje

Mokymų metu susipažinome su įvairiomis dėmesingumo ugdymo metodikomis. Praktinių užsiėmimų metu išbandėme kvėpavimo, dėmesio sutelkimo bei kūno pojūčių stebėjimo pratimus, analizavome emocijų atpažinimo ir valdymo strategijas. Taip pat diskutavome, kaip šias praktikas efektyviai integruoti į ugdymo procesą, siekiant kurti ramią, saugią ir įtraukią aplinką, kurioje kiekvienas vaikas jaustųsi svarbus.

Ypatingas dėmesys buvo skiriamas vaikų emocinio intelekto stiprinimui, dėmesingam bendravimui bei klasės (grupės) valdymui. Kūrėme ir pristatėme savo meditacijos veiklas, dalijomės patirtimi su kitais dalyviais, ieškojome kūrybiškų sprendimų kasdienėms pedagoginėms situacijoms.

Tarptautinė patirtis ir bendradarbiavimas

Svarbi mokymų dalis – tarptautinis bendradarbiavimas. Turėjome galimybę užmegzti profesinius ryšius su pedagogais iš Airijos, Prancūzijos, Ispanijos ir Arubos. Dalijimasis patirtimi, diskusijos ir bendros veiklos leido geriau suprasti skirtingų šalių ugdymo praktikų panašumus ir skirtumus bei sustiprino bendrą siekį – ugdyti laimingus, smalsius ir augančius vaikus.

Kultūrinė patirtis Budapešte

Viešnagės metu turėjome galimybę susipažinti ir su Budapešto kultūra bei istoriniu paveldu. Pasivaikščiojimai Dunojaus pakrantėmis, įspūdingi miesto tiltai, architektūra ir senamiesčio gatvelės suteikė įkvėpimo bei leido atsikvėpti po intensyvių mokymų.

Patirties reikšmė

Įgytos žinios ir praktiniai įgūdžiai bus pritaikomi kasdienėje pedagoginėje veikloje. Tikimės, kad dėmesingumo praktikos padės mokiniams geriau pažinti save, stiprinti emocinį atsparumą, gebėjimą susikaupti ir kurti pozityvią mokymosi aplinką.

Ši patirtis dar kartą patvirtino, kad mokymasis yra neatsiejamas nuo asmeninio ir profesinio augimo, o tarptautinis bendradarbiavimas atveria naujas galimybes tobulėti.

Anglų kalbos mokytoja Jolita Stačiokaitė, 
ikimokyklinio ugdymo mokytoja Justina Jonelienė